城市空了一半，健康不能跟着放假

离春节还有一周，地铁十号线已经松快了不少。平时挤得贴门站的那几站，现在能挑座位。写字楼下的早餐铺子关了两家，卷帘门上贴着红纸，写着初八营业。小区里拖着行李箱的人多了起来，快递柜前排着寄年货的长队。城市像被抽走了一半的血，剩下的一半还在照常运转。该上班的上班，该送外卖的送外卖，该去医院复查的还得去。

人一少，很多平时被忽略的事就显出来了。比如空气。平时早晚高峰堵在路上，车窗关着也能闻见尾气味。现在路空了，风一吹，嗓子眼儿反倒有点不适应。有个朋友在群里说，他这几天跑步通勤，单程五公里，跑完出了一身汗，比在健身房踩椭圆机痛快。但他也提醒了一句，早上气温低，热身得做足，别一出门就猛冲。膝盖这东西，坏了不好修。

过年容易把作息搞乱，这是老生常谈，可每年还是有人中招。年夜饭吃到十一点，麻将打到凌晨三点，第二天睡到中午，三顿饭并成两顿。肠胃先闹意见，然后是头，最后是整个人发蔫。其实不用搞得太复杂，定个闹钟，到点起来喝杯温水，吃几口热乎的，哪怕只睡六个小时，也比彻底颠倒强。身体喜欢规律，它认这个。

还有个事容易被忽略，就是药。回老家过年的人，走之前得把常用药备齐。降压的、降糖的、控制心率的，别指望到了县城再买。乡镇卫生院春节排班少，药店开门的也不多。去年我邻居就是忘了带药，硬扛了三天，回来血压飙到一百六。今年他学乖了，提前把药盒摆桌上，数着天数装。这个习惯值得学，不费事，省大事。

人散了，心容易空。尤其是独居的年轻人，或者孩子没回来的老人。楼下棋牌室关了，广场舞停了，连对门邻居都回老家了。这时候得给自己找点事做。收拾屋子也行，把攒了一年的杂物清一清。或者约个同样留守的朋友吃顿饭，不用多丰盛，煮锅饺子就挺好。身体不动会僵，心不动会闷，道理差不多。

最后说回城市。空了一半的城市，其实更适合走路。平时绕远的路，现在可以穿胡同走。平时不敢骑车的窄道，现在能慢慢蹬过去。趁着人少，把平时没空走的路走一走，把平时没空看的街景看一看。等初七初八人回来了，地铁又挤了，早餐铺又排队了，你至少攒了点新鲜空气在肺里。健康这事，说到底就是趁着能顾得上的时候顾一顾，别等顾不上了再补。